今日のお弁当。-男子学生弁当-

男子高校生のお弁当を冷凍食品に頼らずに作っています。 曲げわっぱのお弁当箱やアイザワ工房のステンレス弁当箱を愛用中。

グリーンスムージー手帖 秋のグリーンスムージー

キウイ・バナナ・巨峰・小松菜のアドバンスドグリーンスムージー

更新日:

最近、ちゃんとグリーンスムージーを作っています。

ちゃんとってどんな?

材料を包丁で切ったりとか・・・? じゃぁ一体、これまでどんなふうに切っていたのか(;゚Д゚)ですよね^^;

今日のグリーンスムージー

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材料分量
キウイ一個
巨峰五粒
バナナ一本
小松菜4株
100cc

今日は使っている野菜やフルーツはベーシックなグリーンスムージーですが、それではちょっとつまらないので小松菜多めのアドバンスドスムージーにしてみました。

野菜が少なめだと「ベーシックスムージー」、野菜が多めだと「スーパーグリーンスムージー」になるのだそうです。
その中間が今日のアドバンスドスムージーというわけ。
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水の量も少し少なかったから、プディングに近い感じ?

やっぱり小松菜は美味しい(^o^)丿飲みやすいし栄養的にもいいからずっと小松菜にしていたい!!
・・・けれど、それをやっちゃうとグリーンの毒素でもある「アルカロイド」が蓄積される恐れが(;゚Д゚)

グリーンスムージーに使う野菜は一種類だけに限定するのは危険ですので、ローテーションして使いましょう。

☆゜.+:。゜ 今日も読んでいただきありがとうございます ゜.+:。゜☆
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