グリーンスムージー手帖

    アニーの朝食用にグリーンスムージーを作っています。 1人暮らしだとどうしてもビタミンミネラルが不足しがち。せめて家にいる間だけでも補給して、それで体の変化に気づいてでもくれ ...

今日はグリーンスムージーを作り始めて初の事をしてみました。 ナント！「水を入れない」という選択です！うひょ～！ みかん　　　三個 キウイ　　　一個 バナナ　　　一本 水菜　　　　一株 水を入れないで作 ...

いつも読んでいるブログの方がグリーンスムージーを毎朝紹介していたのですが、ここのところそれが滞りがち。ご本人も、 「最近寒くなってきたのと、味に飽きてきて・・・」 とおっしゃっていましたが、わかる・・ ...

みかんのグリーンスムージーがジューシーなので、「水を入れないで作ったらどうだろう？」と思い、今日のグリーンスムージーはフルーツと葉野菜のみとなりました。 [table id=28 /] みかん三個入り ...

みかんを入れたジューシーなスムージーにハマっています！みかんは箱買いしてあるので、しばらくみかん入りグリーンスムージーが楽しめそうで嬉しい♪ 今日のグリーンスムージー [table id=27 /] ...

昨日のみかんを入れたジューシーなスムージーが美味しかったので、今日はさらにみかんの量を増やしてみました。 酸味のキウイの代わりにみかんを数個入れようかなとも思ったのですが、まだキウイの在庫もあったし、 ...

今日はお弁当用に買った春菊を使ったグリーンスムージーです。春菊は【キク科】の葉野菜。 頻繁に登場する小松菜は【アブラナ科】ですから、とりあえずアブラナ科に偏らないようにしています。 今日は昨日も美味し ...

最近、朝起きてしばらくたってもお腹が空いていることが少なくて、 「今日はグリーンスムージーを飲むのをお休みしようかなぁ」 と思うのですが、なんとなく飲まないと落ち着かないというか。必要な栄養素をグリー ...

今日のグリーンスムージーは初めて使う野菜・サニーレタスで作りました。 サニーレタスはサラダとしてはよく食べていますが、グリーンスムージーにしたらどんな感じなのでしょうか・・・？ 楽しみｗ 今日のグリー ...

今日は生協で野菜やフルーツが届く前なので葉野菜の種類もなく。いつもの小松菜です。 そして明日もきっと小松菜(笑) [table id=10 /] グリーンスムージー生活を始めて、初めて同じレシピになり ...