グリーンスムージー手帖 グリーンスムージー【一週間のメニュー】6月4日～6月8日
アニーの朝食用にグリーンスムージーを作っています。1人暮らしだとどうしてもビタミンミネラルが不足しがち。せめて家にいる間だけでも補給して、それで体の変化に気づいてでもくれたらラッキーかなと。身をもって知ってくれれば、今後の食事にも気を付ける...
グリーンスムージー手帖
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グリーンスムージー手帖 みかん・キウイ・バナナ・水菜のグリーンスムージー
今日はグリーンスムージーを作り始めて初の事をしてみました。ナント！「水を入れない」という選択です！うひょ～！みかん 三個キウイ 一個バナナ 一本水菜 一株水を入れないで作ると、「グリーンスムージー」ではなく「スープ」になる...
グリーンスムージー手帖 パイナップル・バナナ・キウイ・ホウレンソウのグリーンスムージー
いつも読んでいるブログの方がグリーンスムージーを毎朝紹介していたのですが、ここのところそれが滞りがち。ご本人も、「最近寒くなってきたのと、味に飽きてきて・・・」とおっしゃっていましたが、わかる・・・＾＾；確かにグリーンスムージーは飽きますね...
グリーンスムージー手帖 みかん・春菊・バナナのグリーンスムージー
みかんのグリーンスムージーがジューシーなので、「水を入れないで作ったらどうだろう？」と思い、今日のグリーンスムージーはフルーツと葉野菜のみとなりました。みかん三個入りのグリーンスムージー。しかも今日はキウイも入れませんでした。みかん三個が酸...
グリーンスムージー手帖 バナナ・キウイ・みかん・水菜のグリーンスムージー
みかんを入れたジューシーなスムージーにハマっています！みかんは箱買いしてあるので、しばらくみかん入りグリーンスムージーが楽しめそうで嬉しい♪今日のグリーンスムージーうん、安定の美味しさです(*´▽｀*)今日のは野菜は水菜ですが、水菜はアブラ...
グリーンスムージー手帖 みかん・バナナ・キウイ・春菊のグリーンスムージー
昨日のみかんを入れたジューシーなスムージーが美味しかったので、今日はさらにみかんの量を増やしてみました。酸味のキウイの代わりにみかんを数個入れようかなとも思ったのですが、まだキウイの在庫もあったし、今日は生協でもキウイの大袋が届く予定になっ...
グリーンスムージー手帖 みかん・キウイ・バナナ・春菊のグリーンスムージー
今日はお弁当用に買った春菊を使ったグリーンスムージーです。春菊は【キク科】の葉野菜。頻繁に登場する小松菜は【アブラナ科】ですから、とりあえずアブラナ科に偏らないようにしています。今日は昨日も美味しかったみかんを使い、ジューシーなグリーンスム...
グリーンスムージー手帖 みかん・バナナ・キウイ・小松菜のグリーンスムージー
最近、朝起きてしばらくたってもお腹が空いていることが少なくて、「今日はグリーンスムージーを飲むのをお休みしようかなぁ」と思うのですが、なんとなく飲まないと落ち着かないというか。必要な栄養素をグリーンスムージーで摂取しているのかもしれませんね...
グリーンスムージー手帖 サニーレタス・バナナ・キウイのグリーンスムージー
今日のグリーンスムージーは初めて使う野菜・サニーレタスで作りました。サニーレタスはサラダとしてはよく食べていますが、グリーンスムージーにしたらどんな感じなのでしょうか・・・？楽しみｗ今日のグリーンスムージー想像よりも濃い色になりましたね。そ...
グリーンスムージー手帖 りんご・バナナ・キウイ・小松菜のグリーンスムージー
今日は生協で野菜やフルーツが届く前なので葉野菜の種類もなく。いつもの小松菜です。そして明日もきっと小松菜(笑)グリーンスムージー生活を始めて、初めて同じレシピになりました。りんごは紅玉で酸味が強いりんごでしたが、想像していたほど酸っぱくはな...